En nuestra consulta psicológica del centro de Madrid, te ayudamos a elaborar tus PROPÓSITOS DE VIDA. 

Escribe una página en la que plasmes tu sueño; 
todo aquello que te gustaría vivir. 

Una vez hecho esto ¿cómo encontrar tu propósito? 
Imagina. 
Si tuvieras todo el dinero del mundo ¿qué harías con él? 
Si tuvieras todo el conocimiento y la inteligencia del mundo ¿qué harías con ellos? 
Si tuvieras todo el tiempo, todos los años por delante ¿qué harías con tu vida?
Si las tres preguntas tienen la misma respuesta, entonces, ya sabes cuál es tu propósito en la vida. (S. PUROHIT)
Si todas las respuestas no son iguales, entonces es una meta y no un propósito. Recuerda, el propósito no cambia. 

METAS.
Cuando las personas tienen problemas para llevar a cabo sus objetivos, tomar las decisiones adecuadas y transformarlas en acciones, pueden establecer conductas automáticas, para asegurar el logro de metas. Esto se puede lograr mediante planes en los que la persona decide que respuesta tendrá ante situaciones concretas, para obtener objetivos concretos. 
Estas conductas deben ser realistas, específicas y no demasiadas. Además, es mejor que se planifiquen.

• Déjanos ayudarte en nuestra consulta de psicología en el barrio de Salmanca.

"LA ACEPTACIÓN Y LA PERSPECTIVA" 

Tendemos a vivir de forma inconsciente. Solo conectamos con nuestra realidad cuando somos capaces de parar a escucharnos, qué sentimos, qué pensamos, qué queremos, cómo podría conseguirlo... ,y así lograremos la claridad respecto a nuestro propósito en la vida.

Ansiamos una vida mejor, pero son deseos demasiado ambiguos. Se trata de focalizar nuestras energías en un objetivo concreto y priorizado. No andemos sin rumbo.

¿Qué deseamos? ¿Cuál es nuestra meta? ¿Qué es lo más importante en este momento? Si lo sabemos, si la claridad nos marca la senda, no debemos desviarnos hasta conseguirlo. 

Es posible que por el camino nos asalten los miedos y las dudas, inevitables al no ser la realidad como habíamos imaginado o no avanzar como esperábamos. 

No debemos descuidar la realización de nuestra meta en favor de la comodidad. Cuando nos asalte la confusión o la tristeza es necesario actuar, tratar de ver la situación desde una perspectiva más amplia, en lugar de optar por la opción más fácil.

Para avanzar hacia nuestro propósito, la clave es la aceptación. Aceptar la realidad tal y como es, significa asumir que las cosas no son perfectas. Solo así y a pesar de nuestros temores podremos continuar, prosperar, y crear la vida que realmente deseamos.

Conócete en primer lugar a ti mismo/a. Debes tomar tus decisiones con conciencia, con claridad, y, una vez tomadas, aceptarlas por completo. 

Es cierto que las experiencias vividas dejan a menudo un rastro que nos hace infelices. 

Las dificultades en las relaciones de la infancia afecta al modo de relacionarnos en el presente. Nos produce inseguridad, miedo, conflictos con los demás, problemas de pareja,...

En psicoterapia veremos juntos, como superar esas experiencias de un modo positivo,  instalando una nueva mirada de nosotros mismos y el mundo.  

Desarrollamos capacidades que  nos permitan pensar y actuar de otra manera,no ver la realidad como Blanca o negra, conseguir que las emociones no desborden de la capacidad de pensar y se vayan produciendo experiencias que nos permitan ver el mundo con positividad, actuar con más seguridad y superar el miedo,  haciendo desaparecer "Los perros que ladran en nuestro interior".

AMP

Uno de cada tres españoles tolera algún tipo de maltrato como amenazas, desvalorización o control de la pareja

Directorio

• Gerardo Meil
• Atendiendo

Foto: EUROPA PRESS

MADRID, 3 Jun. (EUROPA PRESS) -

   Uno de cada tres españoles (un 36 por ciento) se muestra tolerante hacia uno o más comportamientos de maltrato como las amenazas verbales, la desvalorización o la violencia de control sobre la pareja, según revela el I Estudio de Percepción social de la violencia de género 2013, presentado por la Delegación del Gobierno para la Violencia de Género y la Secretaría de Estado de Servicios Sociales e Igualdad.

   El informe, elaborado por el profesor de Sociología de la Universidad Autónoma de Madrid, Gerardo Meil, basándose en las respuestas de 2.580 entrevistados mayores de 18 años, refleja que un 92 por ciento de la población española --tanto hombres como mujeres-- considera "inaceptable" la violencia de género en la pareja frente a un 6% que lo ve como "algo inevitable que siempre ha existido" y un 2% que lo considera "aceptable en algunas circunstancias".

   Sin embargo, un 36% tolera algunos comportamientos que también constituyen maltrato. Así, en torno a un 30% de los encuestados acepta como inevitable o aceptable en algunas circunstancias la violencia de control (un 29% de mujeres y un 32% de hombres); aproximadamente un 10% tolera la desvalorización de la pareja (un 8% de mujeres y un 10% de hombres); y en torno a un 7% acepta las amenazas verbales (un 6% de mujeres  y un 7% de hombres). Por el contrario, la violencia sexual y física solo son aceptadas por un 2%.

   La secretaria de Estado de Igualdad, Susana Camarero, ha calificado de "gran avance con respecto a hace no muchos años" el hecho de que un 92% de los españoles rechace la violencia de género, aunque se ha mostrado preocupada por los muchos encuestados que "no identifican" algunas actitudes --como el control sobre la ropa de la pareja, las amistades, el trabajo, los celos-- como maltrato.

   Estas actitudes, según ha alertado, se dan igualmente en los adolescentes, entre los que un 28% (de las jóvenes) asegura haber sufrido algún tipo de control por parte de su pareja. Por ello, ha anunciado que la próxima campaña de sensibilización 'Hay salida' de 2014 irá dirigida a los adolescentes para advertir sobre las primeras señales del maltrato y promover un uso responsable de las nuevas tecnologías.

UN TERCIO PIENSA QUE LOS AGRESORES TIENEN UNA ENFERMEDAD MENTAL

   Atendiendo a los estereotipos, el estudio muestra que un tercio de la población española cree que los agresores suelen tener alguna enfermedad mental; que el 89% considera que si las víctimas aguantan es por los hijos; que el 67% piensa que las mujeres aguantan los malos tratos porque son dependientes económicamente; y que el 35% cree que si las mujeres sufren violencia es porque lo consienten.

   Estos estereotipos, según precisa el informe, se observan "con algo más de frecuencia" entre los hombres, las personas mayores, con menor nivel de estudios y económicamente no activas.

   En cuanto a la percepción sobre la evolución en el tiempo de la violencia de género, el informe pone de manifiesto que un 30% de mujeres y un 26% de hombres creen que sí han aumentado los casos de maltrato contra la mujer frente a un 68% de mujeres y un 65% de hombres que piensan que lo que ocurre es que salen a la luz más casos.

   Además, de los datos se desprende que un 30% de los encuestados conoce en su entorno más cercano a una mujer que ha sido o es víctima de violencia de género, siendo un familiar próximo en el 12% de los casos, y que el 65% de los entrevistados afirma que la víctima de maltrato a la que conocen tiene hijos a su cargo. Asimismo, el 92% de los encuestados dice que en caso de tener conocimiento de agresiones, llamaría a la Policía, se enfrentaría al agresor o llamaría la atención de otras personas que podrían ayudar.

CREEN QUE NO DENUNCIAN POR MIEDO, POR LOS HIJOS O POR VERGÜENZA

   Preguntados por el motivo por el que consideran que las víctimas de maltrato no denuncian, el 80% apunta que la razón es el miedo, el 33%, que es por los hijos, mientras que el 28% dice que es "por vergüenza, por ocultar la agresión al entorno cercano", un dato este último, sorprendente para los autores del estudio.

   Por otro lado, sobre los recursos puestos por las Administraciones Públicas para ayudar a las víctimas de violencia de género, el estudio indica que el 92% de la población piensa que los servicios públicos deberían coordinarse para atender mejor a las mujeres. Asimismo, acerca de las campañas de sensibilización, de los resultados se desprende que casi la mitad de los españoles recuerda alguna de estas campañas y que el 79% las ve útiles para concienciar.

   Concretamente, en relación al teléfono de atención a las víctimas 016, el 48% de las mujeres y el 38% de los hombres lo conocen, lo que significa que aún hay un 50% de mujeres que no saben de su existencia, por lo que los responsables del estudio ven necesario seguir informando sobre estaherramienta.

DESIGUALDADES DE GÉNERO "MUY O BASTANTE GRANDES"

   Susana Camarero ha insistido en que la raíz del problema de la violencia de género está en la "desigualdad" entre hombres y mujeres. Precisamente, los datos del informe muestran que las desigualdades de género en España son "muy o bastante grandes", sobre todo, en las posibilidades de compaginar la vida laboral y familiar, en los salarios y en el acceso a puestos de responsabilidad en las empresas.

   En este sentido, la secretaria de Estado de Servicios Sociales e Igualdad ha indicado que "hay que seguir avanzando" en el ámbito laboral para que mujeres y hombres "cobren el mismo salario" y para "romper el techo de cristal que impide a las mujeres promocionar". De hecho, ha recordado que el 70% del presupuesto del Plan Estratégico de Igualdad de Oportunidades aprobado hace unos meses se va a destinar a estos fines.

   Camarero ha recordado a las más de 700 mujeres que han muerto a manos de sus parejas o exparejas en España y a todas las mujeres que en la actualidad sufren esta "lacra" que "impide crecer a la sociedad" y ha destacado que ya son un 72% de mujeres maltratadas las que un día "rompieron su silencio". En esta línea, ha animado a denunciar pues "todavía denuncian pocas mujeres" y ha puntualizado que el 80% de las mujeres asesinadas por este motivo no habían denunciado.

   Atendiendo a la educación sobre la igualdad en los colegios, Camarero ha apuntado que están trabajando con el Ministerio de Educación y que ya está recogido en la Enseñanza Primaria y que siguen esforzándose para impulsarlo también en los niveles de Secundaria.