La autoestima se basa en aprender a emplear una mirada clara hacia sí mismo y hacia los demás, que permita a la persona conocerse y comprenderse, construyendo una identidad real y valiosa, sin prescindir, pero sin depender, del juicio del otro para poder sostenerla.

Es importante desarrollar proyectos descubriendo áreas que realmente interesan a cada uno. 

La posibilidad de que la motivación pueda ser mayor que el miedo y ayude a alcanzar un objetivo que la persona se proponga. De este modo y apoyándose en la psicoterapia,  la capacidad exploración de la persona está relacionada con el desarrollo del conocimiento de si mismo,  de sus propios deseos,  necesidades y de la confianza en sí mismo.

Un apego seguro favorecido por experiencias positivas,  relaciones con personas positivas y estables para la persona, aumenta la seguridad y confianza de la persona en sí mismo y en el mundo en que está inmerso. Todo lo cual favorece que aumente su capacidad para vivir nuevas experiencias, aumentando su confianza y motivación,  disminuyendo su miedo de forma progresiva. 

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